Odprava celulita po naravni poti – Kaj je celulit? Celulit je bolezen vezivnega maščobnega tkiva, ki ga je v primerjavi z navadno maščobo težko odpraviti. Celulit je sestavljen iz maščobe, vode in toksinov, ujetih tik po kožo. Za nastanek celulita poznamo več vzrokov, med njimi so najpogostejši nepravilna prehrana,dehidracija in hormonske spremembe.
Vpliva tudi preveč sedenja in premalo gibanja, medtem ko ženske ogrožajo visoke pete, pretesna oblačila in nosečnost. Seveda se celulit pojavi tudi takrat, ko se nam naberejo odvečni kilogrami!
Kazalo
Nasveti in opozorila pri uporabi naravnih pripravkov pri odpravljanju celulita
Odpravljanje celulita je proces, ki zahteva celostni pristop, vključno s pravilno prehrano, redno telesno aktivnostjo in uporabo zunanjih tretmajev, ki lahko izboljšajo videz kože. Zeliščni pripravki so priljubljena možnost za mnoge, saj ponujajo naravne alternative za izboljšanje cirkulacije, spodbujanje odvajanja toksinov in krepitev kožnega tkiva. Tukaj je nekaj nasvetov za odpravljanje celulita z uporabo zeliščnih pripravkov:
1. Zeliščni čaji
- Zeleni čaj: Bogat z antioksidanti, ki pomagajo pri razgradnji maščob in izboljšanju metabolizma.
- Čaj iz koprive: Spodbuja odstranjevanje toksinov iz telesa in izboljša cirkulacijo.
- Bršljanov čaj: Lahko pomaga pri zmanjšanju celulita zaradi svojih lastnosti, ki spodbujajo odvajanje vode iz telesa.
2. Masaže z eteričnimi olji
- Grenivkino eterično olje: Znano po svoji sposobnosti razgradnje maščobnih celic in izboljšanju krvnega obtoka.
- Brinovo eterično olje: Pomaga pri razstrupljanju in lahko zmanjša videz celulita.
- Rožmarinovo eterično olje: Izboljša cirkulacijo in pomaga pri zategovanju kože.
Za masažo zmešajte nekaj kapljic izbranega eteričnega olja z nosilnim oljem (kot je kokosovo, jojobino ali mandljevo olje) in nežno masirajte problematična področja.
3. Obloge za telo
- Obloge z glino: Glina lahko pomaga pri odstranjevanju toksinov iz kože. Zmešajte naravno glino z vodo in nanesite na problematična področja. Pokrijte s plastično folijo in pustite delovati 30 minut do ene ure pred izpiranjem.
- Kofeinske obloge: Kofein izboljša krvni obtok in lahko zmanjša videz celulita. Uporabite mlete kavne usedline, pomešane z olivnim oljem, in nanesite kot oblogo na kožo.
4. Suho ščetkanje
Suho ščetkanje je tehnika, ki spodbuja limfni obtok in odstranjevanje odmrlih kožnih celic. Uporabite naravno ščetko in s suhimi, krožnimi gibi ščetkajte kožo, vedno v smeri proti srcu. To lahko izvajate dnevno pred prhanjem.
5. Zdrava prehrana in hidracija
Poleg zeliščnih pripravkov je pomembno vzdrževati uravnoteženo prehrano, bogato z antioksidanti, in piti dovolj vode. Hidracija je ključna za ohranjanje zdrave kože in pomoč pri odstranjevanju toksinov iz telesa.
Zavedajte se, da nobena metoda ne more popolnoma odpraviti celulita, vendar redna uporaba teh naravnih zeliščnih pripravkov lahko znatno izboljša videz vaše kože. Vedno je dobro tudi, da pred začetkom nove rutine za nego kože posvetujete z zdravnikom ali dermatologom, še posebej, če imate kakršnekoli zdravstvene težave ali občutljivost na določene sestavine.
Odprava celulita po naravni poti – domači pripravki iz zdravilnih zelišč
Ko se začne vse to kopičiti, šele opazimo, da nastaja celulit. Takrat pod prsti začutimo drobne vozličke in sčasoma postaja tekočina vse gostejša, koža vse bolj zgubana in dobi znamenit pomarančast videz, lahko pa nastanejo celo boleče zatrdline. Celulit lahko odpravimo na več načinov, vsekakor pa je najboljša odprava celulita po naravni poti.
Bršljanovo olje proti celulitu
20 gramov bršljanovih listov osušimo in damo v steklen kozarec, čezenj prelijemo 2 dcl hladno stiskanega olivnega olja in pustimo stati tri tedne. Nato olje precedimo in dodamo 20 kapljic eteričnega olja rožmarina.
S pripravkom masiramo predele kjer imamo celulit, namažemo pa tudi ostalo kožo in rezultat bo kmalu viden, lepa, napeta in sveža koža z lepim tonusom.
Pest bršljanovih listov namočimo v 150 ml olivnega olja, pustimo stati 10 dni in nato precedimo. V pripravek, ki ga dobimo dodamo 2 čajni žlički pšeničnih kalčkov ali vitamin E, 10 kapljic eteričnega olja ciprese, 10 kapljic eteričnega olja limone in 6 kapljic eteričnega olja rožmarina. S tako pripravljenim oljem masiramo prizadete dele, vedno v smeri proti srcu, da pospešimo krvni obtok.
Sivkino mazilo za odpravo celulita
Na vodni kopeli raztopimo 70 gramov karitejevega masla, 10 gramov olja šipka, 10 gramov olja pšeničnih kalčkov, 10 gramov olja lešnika. Na koncu dodamo 20 kapljic eteričnega olja sivke in maso pretočimo v lončke.
Mazilo vtiramo v predele kjer se nam je pojavil celulit. Med nosečnostjo ali med večjo izgubo kilogramov, lahko sivkino mazilo uporabljamo preventivno.
Bršljanovo mazilo proti celulitu
Vzamemo dva dela bršljanovega macerata in en del čebeljega voska. Vosek in olje na vodni kopeli segrevamo in ko se vosek stopi, maslu dodamo še 4 kapljice eteričnega olja rožmarina, 2 kapljici eteričnega olja brina in 4 kapljice eteričnega olja pelargonije. Mazilo premešamo in prelijemo v čiste lončke, z njim masiramo predele, kjer se nam je pojavil celulit.
Macerat ali namok dobimo, če zelišče ali kakšno drugo rastlino namakamo v rastlinskem olju, najboljše je hladno stiskano olivno olje ali olje makadamije. Pri tem zdravilne lastnosti zelišča preidejo v olje. Rastlinska olja se pogosto uporabljajo tudi pri izdelavi naravne kozmetike. Kozarec do 3/4 napolnimo z zelišči, prelijemo z oljem in za štiri do šest tednov postavimo na toplo, vendar nikoli direktno na sonce, razen ko pripravljamo macerat iz šentjanževke.
Izlužnino ali namok, kakor še drugače imenujemo macerat, lahko pripravimo tudi tako, da da zelišča prelita z oljem vsaj pet ur segrevamo na majhnem ognju. Pri nas so najbolj poznana olje šentjanževke in ognjiča.
Zeliščna juha za odpravljanje celulita
Juha za odpravljanje celulita je odlična izbira za vse, ki si želijo zmanjšati videz celulita s pomočjo prehrane. Celulit nastane zaradi kopičenja maščobnih celic pod kožo, kar povzroča videz “pomarančne kože”.
Čeprav ni čudežne hrane, ki bi popolnoma odpravila celulit, lahko nekatera živila pomagajo izboljšati krvni obtok, zmanjšati vnetja in spodbuditi razgradnjo maščob, kar lahko vpliva na zmanjšanje celulita. Spodaj je recept za juho, ki vključuje sestavine, znane po svojih anti-celulitnih lastnostih.
Sestavine za zeliščno juho:
- 1 velika čebula, nasekljana
- 2 stroka česna, nasekljana
- 1 srednje velik korenček, narezan na kocke
- 1 steblo zelene, narezano na kocke
- 1 rdeča paprika, narezana na kocke
- 1 skodelica sveže špinače
- 1 skodelica nasekljanega paradižnika (lahko tudi iz pločevinke)
- 1 skodelica bučke, narezane na kocke
- 1 liter zelenjavne jušne osnove
- 1 čajna žlička kurkume
- 1 čajna žlička ingverja, naribanega
- Sol in poper po okusu
- 1 žlica oljčnega olja
- Svež peteršilj za okras
Navodila za pripravo zeliščne juhe:
- V velikem loncu segrejte oljčno olje na srednji temperaturi. Dodajte čebulo in česen ter pražite, dokler nista zlato rjava.
- Dodajte korenček, zeleno in papriko ter pražite nekaj minut, da se zelenjava rahlo zmehča.
- Dodajte špinačo, paradižnik, bučko, zelenjavno jušno osnovo, kurkumo in ingver. Dobro premešajte.
- Začinite s soljo in poprom po okusu. Zmanjšajte temperaturo in kuhajte na nizki temperaturi približno 20-30 minut, da se okusi premešajo in zelenjava skuha.
- Ko je juha kuhana, jo po želji okrasite s svežim peteršiljem.
Ta juha je polna antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki spodbujajo zdravje kože in lahko pomagajo pri zmanjševanju celulita. Kurkuma in ingver sta znana po svojih protivnetnih lastnostih, zelenjava, kot so špinača, paprika in paradižnik, pa vsebuje antioksidante, ki spodbujajo zdravje kože in krvni obtok.
Poleg tega je juha nizkokalorična, kar je koristno za zmanjšanje telesne maščobe, kar lahko dodatno pomaga pri zmanjševanju celulita. Za najboljše rezultate je pomembno vključiti tudi redno telesno vadbo in pitje veliko vode.
