Goji jagode za hujšanje! Če ste med tistimi nesrečneži ki se jim kilogrami neusmiljeno nabirajo, potem dobro veste, kako težko jih je izgubiti. Odrekanje priljubljeni hrani, večne diete, včasih tudi stradanje, vadbe in telovadba…A kilogrami se kar kopičijo, pridruži se še kakšna bolezen in stres.

Ljudje v takšnem položaju dobro vedo o čem govorim. Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, zato ni enotnega pravila ali diete.

images

Verjetno boste morali preizkusiti več načinov, da boste dosegli telesno težo, ki si jo želite.Več o varnem in zdravem hujšanju si preberite v tem članku!

Tukaj  vam bom predstavila goji jagode, ki so pri nas vzbudile zanimanje šele v zadnjem času in posamezniki imajo z njimi same lepe izkušnje.

Hujšanje z goji jagodami je predvsem varno, saj kljub dietnemu prehranjevanju dobite vsa pomembna hranila, ki jih telo nujno potrebuje.

Kaj so goji jagode?

Za goji jagode ste verjetno že slišali, a imamo za njih tudi lepo slovensko ime in sicer navadna kustovnica. Ta rastlina je zdravilna grmovnica, ki je na območju Tibeta, Himalaje, Kitajske in Mongolije že tisočletja znana kot vsestranska zdravilna rastlina.

goji jagode

Goji jagode preprečujejo razvoj in rast rakavih obolenj, dvigujejo življenjsko energijo, krepijo imunski sistem, zmanjšujejo holesterol, pomagajo pri nespečnosti in še pri veliko drugih zdravstvenih težavah. Več o goji jagodah si preberite tukaj!

Hujšanje z goji jagodami

Z uživanjem goji jagod lahko nadziramo krvni sladkor in apetit, zato so goji jagode učinkovita pomoč pri izgubi kilogramov.

Pri uravnavanju krvnega sladkorja je zadolžen mineral krom, ki tudi pomaga ohranjati mišično maso med hujšanjem.

Goji jagode so samostojno živilo, hkrati pa lahko z njimi učinkovito dopolnimo vsakodnevno prehrano. Preden se lotimo hujšanja, je vsekakor priporočljivo da telo prej razstrupimo, kar lahko varno naredimo ravno z goji jagodami.

Visoka vsebnost vlaknin daje občutek sitosti za dlje časa, s tem se izognete nevarnosti prenajedanja.

Uporaba goji jagod pri hujšanju

Plodove lahko uživamo samostojno, ali pa jih mešamo k drugim jedem in pijačam. Uporabimo jih lahko pri pripravi smoothijev, lahko jih dodamo k muslijem, iz njih lahko naredimo marmelado, presni sok ali pa jih uživamo v obliki čaja.

goji jagode

Dnevno naj bi zaužili 10 g posušenih plodov, uporabljate pa lahko tudi lističe.

Plodove hranimo v suhem in hladnem prostoru in jih ne izpostavljamo sončni svetlobi, saj se lahko njihova zdravilna moč precej zmanjša.

Smoothie iz goji jagod

V mešalniku zmešajte 2 žlici indijskih oreščkov in 2 žlici goji jagod, dodajte 1 skodelico svežega jagodičevja, 1 banano in 1,5 skodelice vode.

Dobili boste okusen napitek, ki vas bo poživil in povrnil energijo.