Hujšanje je prav gotovo društvo, ki ima največ članov! Zaradi modernega načina življenja, je med nami vse več posameznikov, ki imajo preveliko telesno težo. Nasveti kako shujšati in prispevki o zdravi prehrani, so torej izredno cenjeni in iskani. V naših člankih o hujšanju, vam bomo dnevno pripravljali nasvete o zdravi prehrani, o različnih dietah kot pomoč pri hujšanju in nasvete za vadbo.
Hujšanje mora biti vedno potekati varno in če je potrebno tudi pod nadzorom. Pripravili smo tudi daljši članek, kjer smo predstavili 20 preprostih nasvetov za uspešno hujšanje. Nasveti so skrbno izbrani, navodila so varna in ne ogrožajo vašega zdravja. Nekateri nasveti so tudi malo šaljivi in na prvi pogled neverjetni. Vsekakor pa se moramo poleg raznih diet tudi veliko gibati. Pripravili smo vam ideje za enodnevne družinske izlete in ideje za ture v hribe!
Ko se odpravimo na izlete z družino ali v hribe peljemo tudi otroke, bomo združili prijetno s koristnim in seveda tudi izgubili kakšen kilogram!
Ali je zdravo hujšanje mit ali resnica?
Vsakdo, ki se loteva hujšanja, se prav gotovo pogosto vpraša, ali je zdravo hujšanje mit ali resnica? Ali se sploh da zdravo shujšati, brez da ogrožamo svoje zdravje in brez da se doma z vsemi na smrt skregamo? Kako shujšati in ostati zdrav in obdržati ali pridobiti čvrste mišice? Najprej je potrebno ohraniti zdravo pamet, poslušati svoje telo, poti veliko vode in se veliko, veliko gibati.
Za podporo lahko posežemo tudi po prehranskih dopolnilih, dodatkih, superživilih in po hrani iz ekološke pridelave. Vsekakor ves čas hujšanja pozorno opazujte svoje telo, upoštevajte koristne nasvete za hujšanje in diete priredite tako, da bodo primerne za vaš način življenja. Nikar ne pozabite: Borba z kilogrami je čisto enostavna formula! Porabiti moramo več kalorij, kot jih zaužijemo! Jasno in glasno!
Kislo zelje nastane s fermentacijo zelja s pomočjo različnih bakterij mlečne kisline. Fermentacija naravnih sladkorjev v listih zelja s pomočjo bakterij, da kislemu zeljo značilne vonj. Kislo zelje je pomemben del zdrave prehrane, saj vsebuje za telo izredno pomemben vitamin … Continued
Lchf dieta temelji na zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov. S tem telo naučimo, da za energijo optimalno izkorišča maščobe. Pri mnogih med nami, je izkoriščanje maščob slabo, zaradi tega se nam posledično nabirajo kilogrami. Kadar je naše telo zasičeno z ogljikovimi … Continued
Kaj je lchf prehrana in katera živila lahko uživamo pri lchf dieti? Lchf prehrana je način prehranjevanja, kjer omejimo uživanje ogljikovih hidratov in povečamo vnos maščob. Takšno prehranjevanje v bistvu ni nič novega, saj so naši predniki še ne dolgo nazaj, uživali … Continued
Prav gotovo vsi poznate borovnice. Slastne črne jagode rastejo na nizkem grmičku, ki ima majhne ovalne liste. Hujšanje z borovnicami ni zelo poznano, je pa vsekakor zelo cenjeno. Vsak, ki ima težave z odvečnimi kilogrami, je hujšanje z borovnicami prava … Continued
