Vlaknine za prebavo in zdravo hujšanje

Vlaknine za prebavo in zdravo hujšanje

Vlaknine so neprebavljiv del hrane, potujejo skozi vsa prebavila in se izločijo z blatom. Pomembno za naše telo pa je to, da se skupaj z blatom izločijo tudi strupi in ostanki prebavljene hrane. Odkar smo se začeli prehranjevati z modernimi živili je strmo naraslo število posameznikov, ki imajo težave z zaprtjem in povečano telesno težo. […]

Read More
Raziskali smo, kaj je lchf prehrana in za koga je primerna

Raziskali smo, kaj je lchf prehrana in za koga je primerna

Kaj je lchf prehrana in katera živila lahko uživamo pri lchf dieti? Lchf prehrana je način prehranjevanja, kjer omejimo uživanje ogljikovih hidratov in povečamo vnos maščob. Takšno prehranjevanje v bistvu ni nič novega, saj so  naši predniki še ne dolgo nazaj, uživali svinjsko mast in kasneje margarino. Živila, ki vsebujejo živalske maščobe, so nadomestila rastlinska olja z […]

Read More
Kako se bo pri hujšanju spremenila vaša telesna drža?

Kako se bo pri hujšanju spremenila vaša telesna drža?

V tem članku vas vabimo, da si ogledate nekaj dejstev, kako se bo pri hujšanju spremenila vaša telesna drža. Odločili ste se da shujšate! Sklep ste sprejeli verjetno potem, ko se vam je nabralo že kar nekaj kilogramčkov preveč. Pa vendar ni tako enostavno, kajne? Kako se držati diete in vadbe, ki ste se jo namenili […]

Read More